Mentaal sterk.
Fysiek fit.
Vitaliteitstraject voor professionals die afstevenen op een burn-out of burn-out zijn. In heldere stappen terug naar een goede gezondheid, zodat jij weer op topniveau kunt presteren.
Rust in je hoofd I Energie in je lijf
Grondige analyse
Ik analyseer de disbalans in jouw lichaam en maak een plan op maat, afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Aanpak bij de kern
Doelgerichte aanpak van de onderliggende oorzaak. We gaan de diepte in, zodat jij patronen doorbreekt, je gedrag verandert en chronische klachten verdwijnen.
Significante impact
Geen energieverspilling aan zinloze kortetermijnacties, ik geef je alle tools die ervoor zorgen dat jij meester wordt van krachtige, gezonde gewoontes die blijvend zijn.
"Als je gezond bent heb je 1000 wensen,
als je ziek bent heb je maar 1 wens."
Als professional heb je een veeleisende baan waarbij hard werken, denkwerk en bureauwerk de norm zijn. Langdurig stilzitten achter de computer en te weinig bewegen; het komt je gezondheid niet ten goede. Je werk vereist een hoge concentratie en nauwkeurigheid. Je weet wel dat je frisser en alerter blijft als je jezelf tijd gunt voor een lunchwandeling tijdens de pauze. Helaas, gebrek aan tijd. Afspraken, vergaderingen en deadlines volgen elkaar op. Normaal gesproken vind je een drukke agenda prettig, maar de laatste tijd lijk je er steeds meer stress door te krijgen.
Komt dit je bekend voor?
Steeds minder scherp, waardoor je slechter presteert, terwijl je complexe en kritische problemen moet oplossen.
Je hebt het gevoel grip te verliezen op je gezondheid en voelt je machteloos.
Je slaapt steeds slechter, daardoor ben je aldoor moe-moe-moe.
Als je wakker wordt al last van hersenmist.
Je zit voortdurend klem zit tussen werk en privé en daardoor krijg je last van schuldgevoel.
Je ratio gaat non-stop door, je gevoel wordt steeds opzijgezet.
Je voelt je gespannen en hebt een steeds korter lontje.
Voel je je zwak, onzeker en heb je het gevoel steeds vaker te falen.
Hoe pakken we jouw gezondheid aan?
Meten
Waardoor is jouw lichaam in disbalans? Het symptoom is het uitgangspunt, samen gaan we op zoek naar de oorzaak.
Inzicht
Ik geef je inzichten over de achterliggende oorzaak en kennis over de aanpak en de gevolgen. Hoe meer je weet, hoe groter de kans is dat jij de juiste beslissing neemt en daarmee en positieve invloed hebt op het aanpakken van je klachten.
Ervaren
Je krijgt bruikbare handvatten. Je gaat aan de slag en leert luisteren naar je lichaam, zodat jij resultaat bereikt.
Regie
Jij voert de regie over jouw gezondheidsmanagement, zodat je mij niet meer nodig hebt.
Kennis opnemen is weten, maar het toepassen en daardoor praktische ervaringen opdoen om deze inzichten tot een gewoonte te maken is zo makkelijk nog niet. Op het moment dat jij gaat veranderen dan gaat je brein daar, met al z’n gedachten, oordelen en ervaringen, iets van vinden. Je voelt weerstand. Dat is mooi, want in die weerstand zit de verandering!
Brain Balance-sessie
In 90 minuten krijg je inzicht in de oorzaak van jouw klachten en ontvang je praktische handvatten om jouw krachtige brein weer in topvorm te krijgen.
Vitaliteitstraject
Vitaliteitstraject voor professionals met mentale klachten. In heldere stappen terug naar een goede gezondheid, zodat jij weer op topniveau kunt presteren.
‘I am not a product of my circumstances,
I am a product of my decisions’
- Stephen Covey -
Reviews
Matters to Mind is er voor professionals die verlangen naar:
Een helder en scherp brein
Barsten van energie
Emotioneel in evenwicht
Floreren in werk en privé
Mentaal veerkrachtig
Grip op je gezondheid
Goede balans tussen inspanning en ontspanning (zowel fysiek als mentaal)